A mai digitális világban sok időt töltünk el a számítógép, okostelefon vagy más képernyők kijelzője előtt. Legyen szó a munkahelyi feladatok ellátásáról, a videojátékokról vagy a szórakoztató tartalmak fogyasztásáról. A probléma, hogy a képernyők hosszú távú használata negatív hatásokkal is járhat, különösen a kék fény, amit a digitális eszközök bocsátanak ki. De a blue blocker szemüvegek segíthetnek megvédeni a szemünket a kék fény káros hatásaitól.
A kék fény ugyanis digitális szemfáradtságot okozhat, amely szemszárazságban, homályos látásban és fejfájásban nyilvánul meg, mivel a képernyőre fókuszálás túlterheli a szemizmokat. Emellett a kék fény gátolja a melatonin termelését, amely a természetes alvási ciklust szabályozza, így különösen este használva alvászavarokhoz, elalvási nehézségekhez és rosszabb alvásminőséghez vezethet. A kék fény által okozott szemfáradtság továbbá csökkent koncentrációhoz, mentális kimerültséghez és a helytelen testtartásból adódó nyak- és vállfájdalmakhoz vezethet.
"Napi szinten találkozom olyan páciensekkel, akik a digitális eszközök túlzott használata miatt szemszárazságra és fejfájásra panaszkodnak. A kék fény szűrő technológia használata ma már nem luxus, hanem alapvető egészségvédelmi eszköz. A kutatások egyértelműen mutatják, hogy a képernyők által kibocsátott kék fény hosszú távon hozzájárulhat a makula degenerációhoz és egyéb szemproblémákhoz. Különösen a napi több mint 6 órát képernyő előtt töltő embereknek javaslom a kék fény szűrős szemüveget" - nyilatkozta Boros Mária, az Alensa vezető optometristája.
A Blue Blocker lencsék kifejezetten a kék fény egy részének kiszűrésére lettek tervezve.
Működési elve: A lencsék speciális bevonattal vannak ellátva, amely elnyeli vagy visszaveri a kék fény egy részét.
Színárnyalat: Gyakran enyhén sárgás vagy borostyán színű árnyalatot adnak, mivel ezek hatékonyabban szűrik a kék fényt. Vannak azonban átlátszóbb változatok is, amelyek kevesebb kék fényt blokkolnak, de esztétikusabbak a mindennapi használatra.
Anyaga: A lencsék készülhetnek műanyagból vagy üvegből, de mindig speciális szűrőréteggel vannak bevonva.
"Az Alensa kínálatában szereplő kék fény szűrő lencsék a legújabb technológiát alkalmazzák a szemek védelmére. Különösen ajánljuk azoknak, akik éjszakai műszakban dolgoznak vagy alvás előtt közvetlenül használnak digitális eszközöket. Az is fontos, hogy ezek a lencsék ma már divatosak is lehetnek, így nem kell kompromisszumokat kötni" - tette hozzá Boros Mária.
Kék fény szűrős szemüveg használata: Csökkenti a kék fény okozta szemterhelést, így mérsékli a szemszárazságot és a fejfájást.
20-20-20 szabály alkalmazása: Minden 20 perc képernyőnézés után nézz 20 másodpercig egy 6 méter távolságban lévő tárgyra, hogy pihentesd a szemizmokat.
Monitorszűrők és éjszakai mód bekapcsolása: Használj kék fény szűrő szoftvereket vagy kapcsold be az éjszakai módot a készülékeken, hogy melegebb, kevésbé megterhelő fényt kapj.
Megfelelő világítás biztosítása: Kerüld a közvetlen fényforrásokat és a kijelző tükröződését. A lágy, szórt fény csökkenti a szem megerőltetését.
Pislogj gyakrabban és használj szemcseppet: Tudatosan pislogj többet a képernyőnézés közben, és szükség esetén használj műkönnyet a szem nedvesítésére.
Képernyő elhelyezése és testtartás: A monitor legyen szemmagasság alatt, körülbelül 50-70 cm távolságra. Tartsd egyenes háttal a helyes testtartást, hogy elkerüld a nyak- és vállfájdalmakat.
Rendszeres szünetek és szemtorna: Óránként tarts legalább 5-10 perc szünetet, és végezz szemtorna gyakorlatokat, például nézz jobbra-balra, fel-le, vagy írj le képzeletbeli alakzatokat a szemeddel.
Ez a cikk egy szponzorált tartalom / PR cikk, amely nem feltétlenül az Androgeek szerkesztősége által készített tartalom.
techiii
31 perceFriss előzetes érkezett a Végső állomás: Vérvonalak filmhez